Prutas na may mala-ahas na balat mayaman sa sustansiya | ABS-CBN
ADVERTISEMENT

Welcome, Kapamilya! We use cookies to improve your browsing experience. Continuing to use this site means you agree to our use of cookies. Tell me more!
Prutas na may mala-ahas na balat mayaman sa sustansiya
Prutas na may mala-ahas na balat mayaman sa sustansiya
ABS-CBN News
Published Oct 06, 2019 02:55 PM PHT
|
Updated Oct 06, 2019 03:20 PM PHT

MAYNILA — Ika nga nila, "don't judge a book by it's cover."
MAYNILA — Ika nga nila, "don't judge a book by it's cover."
Patunay na marahil sa kasabihang iyan ang prutas na yantok na bagaman may hitsurang maihahalintulad sa balat ng ahas ay siksik sa sustansiyang nakabubuti sa kalusugan ng tao.
Patunay na marahil sa kasabihang iyan ang prutas na yantok na bagaman may hitsurang maihahalintulad sa balat ng ahas ay siksik sa sustansiyang nakabubuti sa kalusugan ng tao.
Tinatawag na exotic fruit ang yantok, na galing sa pamilya ng rattan, dahil sa mga kagubatan ito madalas tumutubo. Karaniwang may bunga ito mula Agosto hanggang Oktubre.
Tinatawag na exotic fruit ang yantok, na galing sa pamilya ng rattan, dahil sa mga kagubatan ito madalas tumutubo. Karaniwang may bunga ito mula Agosto hanggang Oktubre.
"Ang rattan fruit, kilala siya as very high in antioxidant. Isa siyang super food kasi it's very rich in vitamins and minerals," sabi ng culinary nutritionist na si Fia Batua.
"Ang rattan fruit, kilala siya as very high in antioxidant. Isa siyang super food kasi it's very rich in vitamins and minerals," sabi ng culinary nutritionist na si Fia Batua.
ADVERTISEMENT
Mayaman sa iron ang yantok na makatutulong para sa mga taong may anemya.
Mayaman sa iron ang yantok na makatutulong para sa mga taong may anemya.
Mataas din ang taglay nitong beta carotene o Vitamin A na makatutulong sa paglinaw ng paningin.
Mataas din ang taglay nitong beta carotene o Vitamin A na makatutulong sa paglinaw ng paningin.
Siksik din ang yantok sa Vitamin C.
Siksik din ang yantok sa Vitamin C.
"Ang mga Vitamin C-rich foods kasi, it's good for the skin and it also helps 'yong iron absorption sa katawan," ani Batua.
"Ang mga Vitamin C-rich foods kasi, it's good for the skin and it also helps 'yong iron absorption sa katawan," ani Batua.
Nakatutulong din umano ang yantok sa pagbaba ng taba at kolesterol sa katawan.
Nakatutulong din umano ang yantok sa pagbaba ng taba at kolesterol sa katawan.
Pero hindi raw dapat sumobra sa 5 piraso ng yantok ang makakain kada araw dahil maaari itong magdulot ng kahirapan sa pagdumi.
Pero hindi raw dapat sumobra sa 5 piraso ng yantok ang makakain kada araw dahil maaari itong magdulot ng kahirapan sa pagdumi.
ADVERTISEMENT
ADVERTISEMENT